Aide hypno-subliminale pour cessation tabagique.

Faut-il arrêter de fumer ?



L'expression "arrêter de fumer" est une arnaque linguistique et psychologique.

Pour savoir ce qu'il doit arrêter, le cerveau va d'abord devoir se le représenter, c'est à dire "fumer".

"Arrêter de fumer", c'est aussi un projet, un objectif, un changement qui "commence"... et ce changement commence par... "arrêter"... pas simple !

En fait, on ne veut pas vraiment arrêter de fumer puisqu'on le fait chaque fois qu'on écrase une cigarette, ce qu'on veut c'est d'arrêter de continuer à fumer... et la dernière instruction est "continuer à fumer" !

Pour "cesser de fumer", c'est pareil.

Pourquoi ne pas redevenir comme un non-fumeur ?

On pourrait définir un non-fumeur comme une personne qui n'a même pas l'idée d'allumer une cigarette.

Si on propose une cigarette à un non-fumeur, il répondra tout simplement "je ne fume pas" et pas "j'ai arrêté".

L'objectif "non-fumeur" est donc également un objectif "sans nicotine" ou produits de compensation.

Aller plus loin qu'un "congé de cigarettes" ou "vacances du tabac".

Changer de statut

Le non-fumeur se perçoit avec le statut de non-fumeur tandis que celui qui dit qu'il a arrêté fait référence à son statut d'ancien fumeur.

Je suggère donc l'objectif de redevenir non-fumeur plutôt que "d'arrêter de fumer".

Aide au sevrage tabagique

Le chemin pour redevenir non-fumeur peut se visualiser en 3 étapes : la période tabagique, le sevrage tabagique puis se réapproprier un état de non-fumeur (soit un changement d'habitudes et de comportements).

Toute forme d'aide n'est pas à négliger. Pour vous aider vous-même, nous vous proposons donc un Dyaporama hypno-subliminal pour favoriser un retour à un état de non-fumeur et des cds en hypnose-visualisation, que ce soit pour arrêter ou pour diminuer les tensions éventuelles (stress).

Période de sevrage.

Mieux vous vous serez préparé, moins vous aurez de ces "cravings" (envies) pendant la période de sevrage.

Vous pouvez aussi remplacer cette envie par une session de Dyaporama (lors d'essais personnels, j'ai fait 3, 4 ou 7 sessions consécutives sans effets indésirables).

Il est plus facile de changer d'habitude en la remplaçant par une autre, découvrez la Dyaporamattitude !

Toute autre activité nous éloignant de l'habitude de fumer (ex : baignade) est également appropriée.

Comment y parvenir ?

La première chose, c'est de décider d'y parvenir et ensuite de changer d'habitudes et de comportements en accord avec votre décision.

Plus votre intention est ferme et sincère, plus vous mettez de chances de votre côté.

J'ai essayé plusieurs méthodes, dont la lasérothérapie,... sans succès, le point faible étant de rester non fumeur.

La dyaporamattitude pourrait être votre ultime ressource pour redevenir non-fumeur.

Vous pouvez le faire seul ou vous faire aider. Il ne manque pas de ressources d'aides pour cessation tabagique. Quelle que soit l'aide choisie (ou les aides), votre meilleur atout reste votre intention ferme de rester non-fumeur.

Dyaporama pour cessation tabagique

Ce Dyaporama n'a pas la prétention de vous faire arrêter de fumer (l'explication se trouve plus haut). Son objectif est de vous rapprocher progressivement de l'état de non-fumeur. Autrement dit, le but recherché est de favoriser le retour à un état d'esprit de non fumeur. Cependant, cette application pourrait être le coup de pouce faisant toute la différence, surtout pendant la période de sevrage.

D'autre part, notre cd "arrêter de fumer" agira en interaction avec vos choix pour arrêter de fumer, même s'il vous arrive de devoir faire plusieurs tentatives. Quelle que soit la méthode, vos choix sont déterminants. Si vous avez déjà arrêté et que cela vous semble un peu difficile par moment, je vous suggère le cd pour diminuer le stress ou tout autre cd pour une difficulté ponctuelle (insomnie, confiance en soi, rupture du passé, etc.).

Ce Dyaporama est une version beta et contient 64 pages-messages qui défileront sous vos yeux en moins d'une minute en mode "plein-écran". En fait, le temps de défilement théorique des 64 pages est de moins de 7 secondes auquel il faut ajouter le temps de réponse de votre ordinateur, ce qui pourrait porter le temps total d'une session à environ une vingtaines de secondes. Si les lumières stroboscopiques vous indispose, le Dyaporama n'est pas pour vous.

Cette application utilise les ressources de la vision périphérique. Il est donc important de la laisser tourner en mode plein-écran. Il suffit de regarder "distraitement" sans forcer ni fixer du regard, il n'est pas nécessaire d'essayer de lire même si vous percevrez consciemment çà et là des mots ou groupes de mots.

N'oubliez pas que vous possédez un libre-arbitre, donc si vous voulez continuer de fumer il y a de fortes chances que rien ne vous en empêchera. Par contre si vous mettez autant de conviction dans votre intention de redevenir non-fumeur...

Thérapie des couleurs

Dyaporama utilise également des couleurs et notamment les couleurs correspondantes aux 7 chakras principaux.

Si l'on n'en abuse pas (visualisations trop fréquentes sur un court laps de temps) cette applicatiom aura donc un effet rééquilibrant énergétique.

Cependant, en cas de grande fatigue, de troubles de la vue ou encore de profond déséquilibrage énergétique et si vous utilisez cette application à l'excès cela pourrait engendrer des troubles de la vue, maux de tête, nausées, etc.

Une session ou deux avant de vous coucher (ce qui prend moins d'une minute) ou de faire la sieste est suffisante.

Il existe d'autres formes d'aides auxquelles on ne pense pas nécessairement, par exemple notre cd "vaincre le stress et l'anxiété" aux effets relaxants très agréables. Vous pourriez par exemple faire une rapide session de Dyaporama juste avant l'écoute du cd.

Mangez des fruits frais, ce qui, outre l'avantage de vous occuper les mains et la bouche, vous procurera une énergie naturelle.

Combien coûte une aide pour arrêter de fumer ?

Cela va de rien (c'est la collectivité qui paie) à plusieurs centaines de dollars. Le Dyaporama ne vous coûte rien mais vous pouvez soutenir cette initiative.

Comment soutenir cette initiative ?

Si vous pensez que cela pourrait vous aider, vous pourriez commencer par vous procurer un exemplaire, donc envoyer un courriel (rubrique contact) avec pour sujet "demande Dyaporama tabagisme"

Si vous pensez que cela pourrait intéresser une autre personne, vous pourriez lui parler de ce site.

Il y a également sur ce site des cds très bien faits pour répondre aux besoins pour la plupart des situations courantes. Donc, même si le tabagisme n'est pas un problème pour vous, il est possible que vous trouviez un ou plusieurs cds qui vous conviennent ou pour vous faire plaisir.



Sécurité informatique


Voir ou revoir la page dyaporama pour la sécurité informatique.

Livraison Dyaporama

Le Dyaporama ne coûte rien, donc, pour obtenir un exemplaire pour usage personnel il suffit d'en faire la demande à l'adresse courriel de la rubrique contact. Si, peu importe la raison, vous décidez de ne plus l'utiliser, vous devrez supprimer les fichiers dyaporama reçus de votre ordinateur.

La livraison est gratuite et est effectuée une fois par semaine par courriel. L'envoi sera fait une seule fois à l'adresse courriel utilisée pour votre demande et à aucune autre adresse.

Exceptés quelques instructions accompagnant l'envoi, aucun support n'est assuré pour ce service. Et, comme il s'agit d'un service bénévole, aucune garantie de quelqu'orde que ce soit n'est attachée à ce service.

En sollicitant ce service, vous reconnaissez avoir l'âge légal de la majorité dans votre pays de résidence et que vous demandez ce service uniquement pour votre usage personnel.

Aide pour redevenir non-fumeur avec Dyaporama hypno-subliminal pour cessation tabagique qui ne coûte rien. Un outil de plus pour tenter de cesser de fumer.





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